樂活

　　粉刺形成的原因與清潔不徹底導致毛囊阻塞、遺傳、熬夜、氣候、情緒與用藥等因素有關。粉刺大部分都發生在臉部的T字部位，因為這些部位的皮脂腺較多，油脂分泌旺盛，毛孔也會自然的張開，這也是為什麼油性皮膚的人毛孔會比較粗大的原因；若停留在毛孔的油脂沒有清乾淨，會造成油脂、污垢、老化的角質阻塞毛囊開口，形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化、黑色素的沈著就會成黑頭粉刺，若再進一步經細菌感染時，就變成了青春痘。

如何去除粉刺？

◎不要擠壓　　

　　粉刺出現時，盡量不要擠壓，除非面皰中央出現黃點，即面皰已化膿時可輕輕擠壓，使膿排出，有利面皰復原。擠壓時可選用坊間所賣的青春棒等器具。使用青春棒前，應先用溫水洗臉，青春棒用75%的酒精棉消毒，擠壓時將青春棒與皮膚成90度角，垂直的壓在有粉刺隆起的部位將粉刺擠出；擠完後再用收斂水輕拍患部，以免毛囊擴張。

◎使用粉刺貼布

　　如妙鼻貼等去除粉刺的貼布。使用前先用溫水洗臉，讓毛孔張開與軟化後再使用。應注意的是，若皮膚有紅腫、發炎、傷口、破皮或過敏時，應避免使用，使用頻率以一星期2次，每次不超過15分鐘為宜。

◎使用粉刺真空吸引機

　　對於較大的粉刺比較有效。

如何預防粉刺？

　　除了以上方法外，坊間也經常會有新產品推陳出新，成效見仁見智，但若要全面掃除粉刺的困擾，還要從日常的清潔、生活起居、飲食做起，否則粉刺還是會源源不絕的冒出來。

1、正確清洗肌膚：清除臉上過多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，就能減少粉刺產生。

2、定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可促進皮膚細胞新陳代謝，避免老化角質阻塞毛囊口，引發粉刺。

3、選用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成分功效的保養品，有助預防粉刺、面皰的產生。而彩粧產品若能少用就少用

4、充足的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，間接促使粉刺的形成。

5、避免過度曝曬於陽光下：過度曝曬於陽光下會刺激粉刺惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，延緩恢復時間。

6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，多喝水及多吃蔬果，加速身體的新陳代謝，也能有效預防粉刺的產生。